Cómo tener amor propio, dignidad y autoestima
Según el Psiquiatra
Enrique Rojas, existen 9 claves que determinan un buen nivel
de amor propio o autoestima:
1.El juicio personal: debe contener los
aspectos conseguidos y aquellos por alcanzar y el resultado de la valoración
debe ser positiva.
2.La aceptación de uno
mismo: la persona se acepta con sus virtudes y sus defectos.
3.El aspecto físico: se aceptan e integran la morfología corporal y las características fisiológicas.
4.El patrimonio psicológico: la aceptación positiva de la propia
personalidad (pensamientos, inteligencia, conciencia, lenguaje verbal y no verbal, voluntad, interpretación vital, etc).
5.Entorno socio-cultural: hace referencia al
ámbito social en el que se desarrollan los propios recursos de relación interpersonal.
Relaciones saludables son indicativo de un nivel positivo de autoestima o amor
propio.
6.El trabajo: es importante que el
aspecto laboral sea fuente de satisfacción personal que nos permita dedicarnos
a él con compromiso y, a la vez,
retro-alimentarnos positivamente de esa
dedicación. ¿Conoces la Escala general de
satisfacción laboral?
7.Evitar la envidia y la
comparación: esta acción puede suponer un menoscabo en la estima personal y se basa en
valoraciones superficiales que no profundizan en aspectos personales realmente
importantes. Para contrarrestarlo, es importante forjar un proyecto de vida
personal propio que sustente nuestros pasos vitales.
8.Desarrollar la empatía: es síntoma de
madurez personal que nos permite comprender los hechos mucho más allá de una
valoración subjetiva
sesgada por percepciones personales. En el sigueinte
artículo puedes ver cómo practicar la
empatía.
9.Altruismo: supone la entrega a
los demás desde un respeto por uno mismo. El altruismo es signo de un alto
nivel de madurez personal.
El trabajo personal en la
consecución positiva de cada uno de estos aspectos favorecerá la consolidación
de una autoestima alta que beneficiará nuestra salud, y por tanto nuestra vida,
a todos los niveles. En el siguiente artículo encontrarás más información
sobre cómo mejorar la autoestima
- Video de como tener Amor Propio
No hay comentarios:
Publicar un comentario